Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt đậu xanh chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng phong phú. Thực phẩm này cung cấp nhiều năng lượng và đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm chất xơ, tinh bột, đường và protein. Ngoài ra, trong hạt đậu xanh còn chứa nhiều vitamin A, C, K, magie, canxi, kẽm, kali, sắt, axit folic và các chất chống oxy hóa. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp nên được sử dụng rất phổ biến trong đời sống hàng ngày.

1. Chống cao huyết áp
Thường xuyên sử dụng đậu xanh có tác dụng làm giảm chỉ số huyết áp tạm thu. Thực phẩm này cũng góp được biết đến với khả năng làm giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời điều hòa thân nhiệt cho cơ thể. Đây chính là một trong những thực phẩm hữu ích nhất cho người bị cao huyết áp.

2. Phòng ngừa ung thư
Đậu xanh cung cấp hàm lượng axit amin phong phú. Cơ thể được bổ sung các chất này sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.
Bên cạnh đó, thành phần chất chống oxy hóa dồi dào được tìm thấy trong đậu xanh còn là vũ khí mạnh mẽ để chống lại sự tấn công của các gốc tự do có hại và ngăn chặn tình trạng đột biến ADN ở các tế bào.

3. Hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa béo phì
Chứa một lượng lớn chất xơ, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, đậu xanh mang lại cảm giác no lâu khi sử dụng. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn và cắt giảm được lượng thức ăn sử dụng.
Bên cạnh đó, loại hạt này còn cung cấp nhiều protein thực vật. Chất này dễ dàng được hấp thụ và chuyển hóa thành nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mà không phải lo ngại về tình trạng bị dư thừa calo. Đây chính là lý do vì sao đậu xanh thường được khuyến khích sử dụng trong thực đơn ăn kiêng, giúp hỗ trợ giảm cân cho người bị béo phì.

4. Cải thiện sức khỏe xương khớp
Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của xương khớp. Thiếu hụt chất này sẽ khiến cho xương của bạn trở nên giòn hơn, dễ bị loãng xương cùng nhiều vấn đề khác như thoái hóa khớp, viêm khớp.
Bổ sung đậu xanh vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn được cung cấp một lượng canxi đáng kể. Cứ 100g đậu xanh lại cung cấp cho cơ thể khoảng 64mg canxi. Chất này tham gia hình thành lên các tế bào xương mới, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn. 

5. Ăn đậu xanh hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón
Đây là công dụng của đậu xanh đối với hệ tiêu hóa được nhiều người biết đến. Nhờ có tính mát và chứa nhiều chất xơ, đậu xanh giúp thúc đẩy tiêu hóa, giữ nước trong ruột, làm mềm phân và tăng khối lượng phân. Thực phẩm này đặc biệt tốt cho người bị táo bón, mắc bệnh trĩ hoặc các vấn đề khác ở đường ruột.

6. Nâng cao sức khỏe tim mạch
Không chỉ giúp ổn định huyết áp, đậu xanh còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Sử dụng thực phẩm này về mặt lâu dài sẽ giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.

7. Ổn định đường huyết
Đậu xanh chính là một thực phẩm lý tưởng cho người có đường huyết cao hoặc mắc bệnh tiểu đường. Các thành phần có trong hạt giúp ổn định hàm lượng đường trong máu, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do bệnh tiểu đường gây ra.

8. Cải thiện chức năng của hệ miễn dịch
Trong đậu xanh chứa hoạt chất phytonutrients cùng nguồn vitamin và khoáng chất phong phú. Chúng giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, ức chế hoạt động của vi khuẩn, virus gây bệnh, đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

9. Tăng cường thị lực
Các hoạt chất lutein và Carotenoid zeaxanthin hoạt động tích cực trong việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, duy trì tầm nhìn và thị lực. Đây là một trong những công dụng của đậu xanh cho sức khỏe đôi mắt mà những người có thị lực không ổn định hoặc bệnh nhân có vấn đề về mắt không nên bỏ qua

10. Giảm các triệu chứng khó chịu do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra
Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền kinh nguyệt thường phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu như đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi, đổ nhiều mồ hôi, chuột rút cơ bụng… Đậu xanh với hàm lượng B6, folate và magie dồi dào có thể giúp ổn định tâm trạng và hỗ trợ giảm nhẹ các dấu hiệu liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ trung niên.

11. Công dụng của đậu xanh với phụ nữ mang thai
Đậu xanh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu cũng như thai nhi. Chứa nhiều Axit folic, loại hạt này có thể giúp đảm bảo cho sự phát triển bình thường của não bộ, hệ hô hấp cũng như tim mạch của em bé trong bụng.
Bên cạnh đó, đậu xanh còn cung cấp nhiều chất sắt và protein cho bà bầu, giúp ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ và tham gia vào quá trình xây dựng lên các tế bào mới của thai nhi, giúp bé phát triển toàn diện và tăng cân đều đặn.

12. Giảm axit uric trong máu
Tăng axit uric trong máu là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gout – một dạng viêm khớp mãn tính có nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Đậu xanh với nguồn chất xơ phong phú có thể giúp thải độc, tăng cường chuyển hóa purin, giảm sự tích tụ của axit uric tại khớp, từ đó ngăn ngừa bệnh gout phát triển.

13. Giải nhiệt, tiêu độc, trị mụn nhọt
Theo y học cổ truyền, đậu xanh có tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, các thành phần dinh dưỡng có trong hạt còn giúp ức chế sự tăng trưởng của virus, vi khuẩn, hỗ trợ điều trị mụn nhọt và các vấn đề khác ngoài da.

14. Giảm stress, ngăn ngừa trầm cảm
Các chất chống oxy hóa mạnh có trong đậu xanh như flavonoids, carotenoids được tìm thấy trong đậu xanh ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư còn giúp bảo vệ não bộ và hệ thần kinh. Chúng giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress và ngăn ngừa chứng trầm cảm thường gặp ở những người bị căng thẳng kéo dài.

15. Làm trắng da
Nhờ chứa hàm lượng vitamin C cao, đậu xanh giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Sử dụng đậu xanh theo đường miệng kết hợp làm mặt nạ chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp làn da bạn tươi trẻ, trắng mịn hơn.

16. Trị nám, tàn nhang
Nám, tàn nhang là những kẻ thù của nhan sắc chị em phụ nữ. Thường xuyên đắp mặt nạ đậu xanh chính là một cách đơn giản để loại bỏ những đốm da màu nâu xấu xí. Khi đắp mặt, các dưỡng có trong đậu xanh sẽ phát huy tác dụng bằng cách ức chế sự tích tụ của các hắc sắc tố melamin, làm da sáng đều màu hơn.

17. Làm sạch tế bào chết trên da
Đậu xanh được nhiều người sử dụng để tẩy tế bào chết thay thế cho các loại kem tẩy ẩn chứa chất hóa học tiềm ẩn nhiều tác hại cho da. Để sử dụng, bạn chỉ cần lấy bột đậu xanh hòa chung với một ít nước ấm hay sữa tươi không đường, thoa lên da và mát xa nhẹ nhàng vài phút. Áp dụng mỗi tuần 2 lần sẽ giúp da luôn sạch sẽ, căng bóng và có tốc độ tái tạo nhanh hơn.

18. Điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn
Tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mạnh mẽ có thể khiến da luôn bị bóng dầu. Nếu có làn da nhờn, bạn nên thường xuyên ăn đậu xanh kết hợp với đắp mặt nạ từ bột đậu để làm sạch dầu nhờn dư thừa trên da, giúp ổn định hoạt động của tuyến bã nhờn.

19. Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn 
Thành phần vitamin C và kẽm có trong đậu xanh chính là vũ khí tuyệt vời để chống lại vi khuẩn gây mụn, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn cám, mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn mủ…
Ngoài ra, nhờ tác dụng sát khuẩn, tẩy tế bào chết và làm sạch dầu nhờn, đậu xanh cũng giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ phát sinh các nốt mụn mới trên da mặt.

20. Chống lão hóa
Sau tuổi 30, làn da của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nhanh. Bạn nên sử dụng đậu xanh theo đường miệng kết hợp đắp ngoài da để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp chống lại các dấu hiệu của lão hóa, kéo dài tuổi xuân.

----------------------------
Cơ sở sản xuất Ngũ cốc Minh Khôi
Chuyên Sỉ, Lẻ bột ngũ cốc dinh dưỡng, Cao Cấp, Lợi Sữa, Mẹ Bầu, hạt dinh dưỡng các loại. 100% từ thiên nhiên

THÔNG TIN ĐẶT HÀNG
CSSX: Phường Yên Nghĩa, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội
Điện thoại (Zalo): 03.3939.2389
Fanpage: facebook/ngucocminhkhoi
Website: shopminhkhoi.com
Email: ngucocminhkhoi@gmail.com

HÌNH ẢNH SẢN PHẨM